Mir hilft darüber nachzudenken, was die Motivation hinter den Kommentaren ist. Stell dir vor, du bist im Meer und ein Hai schwimmt um dich herum. Dann denkst du direkt, der Hai will dich fressen. Aber vielleicht will er nur da schwimmen und hat dich überhaupt nicht im Blick. Wenn man ihre Motivation kennt, sind Haie vielleicht gar nicht so gefährlich, wie wir es uns einreden. Und dann denke ich mir immer: Wenn man etwas präsentiert, wird es immer positive und negative Reaktionen geben. Das ist ein Teil vom Leben in der Öffentlichkeit und auch beim „Online-Sein“. Das Schöne ist: Für jeden negativen Kommentar gibt es meistens auch mehrere positive. Ich musste mir antrainieren, mich auf die Positiven zu fokussieren. Man trainiert auch zu ignorieren. Ich glaube, die meisten negativen Nachrichten gegen beispielsweise Personen des öffentlichen Lebens haben nichts mit ihnen persönlich zu tun, sondern man ist Ziel von Leuten, die schlechte Laune haben und sie gerade irgendwo rauslassen wollen. Wenn man realisiert, dass die Kommentare eigentlich nur für deren Selbstwertgefühl sind, kann man die meisten ignorieren. Wenn dich die Nachrichten aber wirklich treffen, dann hilft Kommunikation. Mir hilft es, die Person direkt darauf anzusprechen, wenn es möglich ist, oder ich wende mich an Freund*innen und Familie. Sie zeigen mir dann, dass diese Hate-Kommentare nicht so schlimm sind, wie sie mir in meinem Kopf gerade vorkommen. Das hilft total. Für mich ist generell jede Form von Kommunikation gut – ich nutze dies beispielsweise im kreativen Sinne als eine Art „Vehikel“, wenn ich zum Beispiel als Schauspieler oder Musiker auf der Bühne stehe oder Songs schreibe und produziere. Ich glaube Kommunikation mit anderen Menschen ist das A und O – und das geht auf vielen verschiedenen Wegen.